Stress kan næsten betegnes som en folkesygdom i Danmark. Ifølge flere rundspørger er det især børnefamilierne, der føler sig stressede i hverdagen da det kan være svært at få både arbejdet og familielivet til at hænge sammen. Og denne stress kan man nemt overføre til sine egne børn og netop derfor er det vigtigt, at man sørger for, at ens børn slapper af, når man er sammen med dem. Så hvis du ikke selv ønsker at overføre din stress til dine børn, kommer der her tre tips til, hvordan man kan få sine børn til at slappe af.
1: Få styr på din økonomi
Det første man bør gøre, hvis man gerne vil undgå, at ens barn bliver stresset er at sørge for, at man som børnefamilie har styr på sin økonomi, da langt størstedelen af stressede forældre, stresser over deres økonomiske situation. Og netop økonomiske problemer er noget, som mange forældre forsøger at skjule for deres børn, men dette gør ofte kun ondt værre. Hvis man som forældre gene vil have styr på sin økonomi, bør man derfor sørge for at være medlem af en a-kasse, så man ikke skal være bange for at miste sit arbejde, samt ikke mindst få lagt et eksternt budget som man skal overholde hver måned.
Ofte er det bedre at få erfarne økonomer eller privatrådgivere til at gøre dette da der er mange skjulte udgifter som man kan komme til at overse. Ved at have ro på bagsmækken for man gjort et vigtigt forarbejde der uden tvivl vil modvirke stress hos forældrene som børnene.
2: Giv dine børn nogle faste rutiner
Det næste man kan gøre, hvis man gerne vil sørge for, at ens barn ikke bliver stresset er at sørge for, at ens barns hverdag er præget af faste rutiner. Dette betyder dog ikke, at barnets dag skal være skemalagt fra han kommer hjem fra skole eller børnehaven til han skal i seng. Det betyder blot, at man bliver nødt til at etablere nogle faste rutiner, såsom at spise aftensmad sammen hver dag – gerne på samme tidspunkt, samt sørge for, at barnet skal børste tænder hver aften og ikke mindst gå i seng på samme tidspunkter. Disse rutiner er med til at skabe en ramme om barnet hverdag og det modvirker forvirring hos barnet, hvilket kan føre til stress.
3: Sørg for at dit barn har en hobby
En tredje ting man kan gøre for at modvirke stress er at give sit barn en hobby. Hvis dit barn har en hobby vil han eller hun have noget at koncentrere sig om og ikke mindst bruge sin store energi på. At have en hobby stimulerer både hjernen og gør en glad og disse elementer er også med til at modvirke stress.
Som forælder kan man også vælge at introducere sine børn til sine egne hobbyer. Dette kan både være at strikke, løbe i skoven eller at læse bøger. For eksempel viser flere undersøgelser at børn der har fået læst godnathistorier lærer at både læse og skrive hurtigere end børn, der ikke har fået læst godnathistorier. Det kan også være en god ide at opmuntre sit barn til at dyrke holdsport, såsom fodbold eller håndbold, for både at stimulere barnet fysisk som socialt. Så selvom du måske tænker, at det er dyrt at købe fodboldstøvler eller en håndbold til dit barn, så er pengene i sidste ende givet godt ud.